odpowiedzi do

[...] też niestety. Strasznie to szpeci. Mam zamiar też zacząć chodzić na siłownie, bo jak na razie tylko aeroby i dieta. Czy macie jakieś rady, żeby ten tłuszcz spalić na cyckach? Jestem trochę załamany, bo całe odchudzanie traci dla mnie sens. Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam Adrian /SFD/Images/2015/7/5/13a39f74b71d4a66b242f7240a421e6f.jpg

[...] patrzeć przy zakupie? Od jakiej ceny zaczynają się rowery które nie są bublem? ( Waże ponad 100 kg i nie chce rowerka na miesiąc tylko na lata). Będę dzięki za każdą formę odpowiedzi. Liczę na pomoc bo nie chce wyrzucić pieniędzy w błoto, jak to już raz miało miejsce przy okazji podobnego sprzętu. P.S Jaka jest różnica między rowerem [...]

[...] często skręcam stawy, nie wykluczone że cierpię na wiotkość stawów. I teraz mam takie pytanie: Co może mi pomóc jakie suplementy/leki zalecacie? Co na "odbudowę" stawów? co na wzmocnienie i zabezpieczenie przed kontuzjami? Jestem osobą aktywnie fizyczną, pytałem się kilku osób, ale wszystkie odpowiedzi były sprzeczne ze sobą :( Pozdrawiam!

[...] ok 16 horse power. teraz pytania:) 1.co sadzicie o tym polaczeniu? 2.czy do porcji x-panda i horse powera dodac glukoza dla lepszej wchlanialnosci?? 3.i czy po okolo 5 tyg cyklu mam przestac brac shock therapy czy moge go brac az do nastepnego cyklu( bo jak wiadomo starcza az na 50 treningow)z gory dzieki za wyczerpujace odpowiedzi pozdrawiam WAS

[...] dużo liczba powtórzeń od 12-20x4. Pytanie brzmi co ile dni będę mógł i musiał wykonywać trening nóg tak aby przyniósł on efekty powiedzmy po okresie 3 miesięcy. Udzielając odpowiedzi miejcie na uwadze, że codziennie mam trening na plaży 2h i w wolnym czasie rower stacjonarny. Z naskoku siatkarskiego do ataku mam około 75cm. Dzięki z góry, pozdro

[...] Chodzi mi głównie żeby ten 'zwisający' tłuszcz przerobic w miesnie, co wy o Tym sadzicie? Niestety z silownii moge korzystac raz w tygodniu i to w szkolnych warunkach . . . Dobrze by też było gdybym zgubił te "zbędne" kilogramy :) Jakie ćwiczenia jeszcze zalecacie? I mam jeszcze dietę :p No to tyle, dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi ;)

[...] - taką, która nadawałaby się do pracy z niską intensywnością po kilka godzin dzienie. Przy okazji mam też pytanie, czy nadawałaby się do tego bieżnia magnetyczna (to by trochę zmniejszyło koszty eksploatacji, jeśli się orientuję, bo nie wymaga silnika), czy jednak lepsza byłaby elektryczna. W każdym razie, za wszelkie odpowiedzi będę wdzięczny.

Mam pytania! Jak sie dostac do polskiego wywiadu?? Gdzie moge znalezc informacje o pracy polskiego wywiadu?? Z góry tnx za odpowiedzi!

[...] gardzie mojego sparingpartnera i tutaj moja prośba do bardziej doświadczonych osób podajcie mi jakieś kombinacje z końcowym ciosem właśnie hakiem. Chodzi mi o kombinacje w których opieracie się na własnych doświadczeniach ze sparingów i przy których najczęściej ten hak właśnie wchodził. Trenuje KB od września 2009. Z góry dziękuje za odpowiedzi

[...] kwasowości:kwas cytrynowy,kwas mlekowy,MĄCZKA SŁODOWA ŻYTNIA,SKROBIA ZIEMNIACZANA,mączka sojowa,otręby żytnie,prażona mąka jęczmienna,mąka pszenna,razowa 2000,enzymy(pszenica),środek do przetwarzania mąki-kwas askorbinowy,woda,drożdże i teraz pytanie czy to syf i jaka może być orientacyjna kaloryczność,będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi

Chodzi mi o to że chciałbym poprawić wysokość skoku i które mięśnie do tego się bardziej angażują ? Mięśnie Ud czy Mięśnie Łydek ? Za dobre odpowiedzi daje sog'a :-) Zmieniony przez - saymon977 w dniu 2012-05-09 09:06:35

[...] się nad: UNS econo Activlab whey protein 80 Sfd wpc protein plus Pytania do was: 1. Co warto kupić z powyższego zestawienia? 2. Czy warto dorzucić trochę grosza i kupić coś lepszego? (Myślałem nad Olimp whey protein complex - wprawdzie 75% białka, ale jedna z najlepszych firm na Polskim rynku). Z góry wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi

Witam, pisze tutaj bo w temacie "Dieta do oceny" nie dostałem żadnej odpowiedzi. Jestem po redukcyjnym treningu, który wszedł tak - sobie dlatego chcę teraz zrobić masówkę, a potem redukcję razem z dietą, no ale o tym później. Jako że z dietami jestem totalnym żółtodziobem, starałem się podszkolić tu na forum i zrobiłem takie coś. [...]

[...] powoli przymierzam sie do ostrej bomby na lato... jakie srodki w aptece (nie na recepte) powinienem zakupic by jak najbardziej uchronic swoja prostate?? na cykl beda wchodzic takie srodki jak omka, bold, tren, wino, prop, antek, meta, dura. dawki beda standartowe wiec nie pytajcie o ilosci i ankiete. pozdrawiam i czekam na konkretne odpowiedzi.

[...] te 3 miechy treningu dla początkujących Mam do dyspozycji drążek (podciągnę się 5 razy) oraz hantle 10 kg. Pomożecie?:) p.s Nie proszę o układanie całego gotowego planu, lecz jakiś schemat według którego mógłbym dobrać odpowiednią ilosć powtórzeń, serii etc. Dzięki z góry za odpowiedzi. Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2009-10-17 17:54:35

[...] na treningu Kickboxing? Czy w ogóle potem na treningu SW się rozciągać? Acha. I kolejne pytanie mam zamiar zacząć boks w te same dni co KB czyli poniedziałek , środa, piątek, czy w te dni odpuścić bieganie czy może nabyć jakieś carbo i biegać?} acha i a6w wrzucić rano czy popołudniu ? Dzięki Wielkie ewentualne odpowiedzi i Pozdrawiam

[...] Białko--250g--1000kcal Tłuszcz--160g--1440kcal Weglowodany--550g--1650kcal I moje pytania: 1. Czy możliwe jest aby moje zapotrzebowanie na tłuszcze było tak duże? 2. Czy 4100 kcal to na pewno odpowiednio duże zapotrzebowanie, dotychczas spożywałem jakies 3600-3800 i waga szła do góry, opornie ale szła. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi!

[...] Therapy(UNIVERSAL). To co mnie zastanawia to jak rozlozyc te suple w ciagu dnia aby osiagnac jak najlepszy efekt budowania miesni. Dodatkowo na stanie mam aminokwasy WEIDERA o nazwie Whey Aminos. Jezeli moge to prosze o rozsadne odpowiedzi. Z gory dzieki! P.S. Jezeli musialbym podac wiecej informacji potrzebnych do rozpiski to prosze pytac.

[...] taka wizja: Stoje przed materacem (przed materacem wyskocznia), biegne jak do normalnego salta w przod i wyskakuje na skoncznie, normalnie tylko, ze w powietrzu robie obrot i wybijam sie do tylu. Jak myslicie, czy jest mozliwosc zrobienia salta w ten sposob ? Jezeli kogos urazilem trescia tego tematu to przepraszam :P Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] ponieważ do niej jeszcze nie doszedłem, brakuje mi 8 kg, ostatnio jednak szybko rosne zaznaczam że koxu nie biore, dlatego już teraz postanowiłem zwrócić się do was z tym pytaniem pozdr. nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji